Jan Rautenberg Yoga Yoga Nidra Meditation Einzelstunde Herzlich Willkommen zum Yoga: Mein Name ist Jan Rautenberg und ich unterrichte Yoga, weil mich dieses Übungssystem einfach überzeugt hat. Diese körperorientierte Yogaform ist für jeden Menschen geeignet. Mit den vielfältigen Übungen des Yoga kannst du gezielt entspannen, Kraft aufbauen, deinen Körper entgiften, dein Gleichgewicht stärken und zur Ruhe kommen. Zusätzlich hat Yoga auch eine starke Wirkung auf den Geist, auf die Gefühle und den Verstand. Neben dem sich ausbreitenden guten Gefühlen erfährst du wieder Klarheit, Freude und kannst mit offenem Herzen dir und deiner Umwelt begegnen.    Offene Yogastunde: Jeden Donnerstag Vormittag von 10.00 - 11.30 Uhr                                    Wo? Im Kursraum, Dielingerstraße 12 a                                    Im Hinterhof von Fahrrad Röwer                                    Über Elektro Gundlach                                  10,- €                                    Telefon: 05 4 01/ 36 8 92 78 Bei einer Einzelstunde begleite ich dich achtsam und liebevoll bei deinem “Thema”. So lernst du neue Sichtweisen und kannst selbst deine weiteren Schritte gehen. Diese Form der Tiefenentspannung baut systematisch körperliche, emotionale und mentale Spannungen ab. Entspanne geziehlt mit Techniken aus der Yogatradition. Meditation ist sehr gut zum Entspannen und Stresslindern geeignet. Mit steigender Erfahrung dringst du in immer tiefere Bewusstseins - schichten,zum Urgrund allen Seins.       Ruhe und Entspannung genießen